Evento 100% gratuito

OperaçãoShapeSem Academia

3 treinos ao vivo e gratuitos pra você definir seu corpo sem depender de academias!

Treino 126OUT

Treino 227OUT

Treino 328OUT

26, 27 e 28 de outubro de 2026

Ao vivo no YouTube e Instagram

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Entrada gratuita no grupo do WhatsApp

O que você vai aprender?

Força

Como desenvolver força utilizando o próprio peso corporal.

Massa muscular e definição

Como estruturar treinos com foco no desenvolvimento muscular e na definição corporal.

Evolução na Calistenia

Como evoluir nos exercícios respeitando seu nível atual.

Esse evento é para você?

Para quem quer definir o corpo sem depender de academia.
Para iniciantes que desejam começar na Calistenia.
Para pessoas com pouco tempo disponível para treinar.
Para homens acima dos 30 anos que desejam desenvolver força e mobilidade.

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Quem vai te guiar?

Bruno Kajio

Campeão nacional de Calistenia
Campeão de fisiculturismo natural

Bruno é o criador da metodologia CalisBuilding, que combina força, mobilidade, equilíbrio e progressão individualizada.

Nos três treinos ao vivo, ele vai mostrar na prática como usar o próprio peso corporal para ganhar força e definição, com exercícios adaptados ao nível de cada pessoa.

Sua próxima evolução começa aqui!

Participe de três treinos gratuitos e descubra como começar a desenvolver um corpo mais forte, definido e funcional através da Calistenia.

26, 27 e 28 de outubro de 2026

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